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步骤 1:
土豆清洗干净,切块
步骤 2:
放锅蒸10-15分钟 鸡蛋一起
步骤 3:
食材切丁,越小越好
步骤 4:
土豆蒸完,加盐 黑胡椒
步骤 5:
鸡蛋:我用的蛋白
步骤 6:
放入一起
步骤 7:
搅拌均匀
步骤 8:
最后盖上鸡肉松
食材的量 根据自己来控制,步骤非常简单 盐 黑胡椒 个人口味来添加因为个人在减脂期,量控制比较少 。
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