挪威三文鱼的粗蛋白含量高于养殖三文鱼，养殖三文鱼的脂肪含量高于挪威三文鱼。三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。
把肉质鲜美的三文鱼加入炒饭中，无论颜值还是营养价值都得到了大大的提升。尤其适合小朋友们食用。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
三文鱼炒饭收藏
浏览 35761
收藏 4104
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 挪威三文鱼 100克
- 鸡蛋 2个
- 白米饭 1碗
- 葱花 适量
- 盐 少许
- 胡椒粉 少许
- 生抽 2小勺
三文鱼炒饭的做法步骤
-
步骤 1：
鸡蛋炒散，盛出待用。 鸡蛋不用打散，有白有黄更好看。
-
步骤 2：
三文鱼炒至变色，盛出待用。
-
步骤 3：
锅里加油，米饭加少许盐炒散。
-
步骤 4：
加入三文鱼，鸡蛋，葱白，翻炒均匀。
-
步骤 5：
加入生抽，胡椒粉翻炒均匀。
-
步骤 6：
最后撒上葱花，即可出锅。
-
步骤 7：
三文鱼炒饭。
-
步骤 8：
色彩好看。
-
步骤 9：
三文鱼肉质鲜美。
-
步骤 10：
蛋香，鱼香，葱花的香气，每一口都是享受。
-
步骤 11：
三文鱼炒饭。
小贴士
吃腻了三文鱼刺身的一定要试试这款熟食的“三文鱼炒饭”，简单的调味就可以做出超乎意料的滋味。
营养丰富，无骨无刺，小朋友们可以大口大口的吃。
