天热时候家里不妨多做一些蒸菜，营养不上火，让家人胃口大开，吃饭自然就有食欲了。

在蒸菜中我比较推荐的就是各种海鲜蒸，一则鲜美补钙，二则做菜的人也省时间省力，不必在闷热的厨房呆太久。而且蒸菜不会上火，所以能更好应对燥热的夏天，好消化易吸收，今天我分享的这道蒸菜就特别棒，一定要做给家人们吃。