【葱油元贝丝瓜】减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  这个小葱很香，紫根，用来熬葱油

• 步骤 2：

  

  元贝，干贝的一种，很鲜很美味

• 步骤 3：

  

  元贝泡水＋黄酒去腥，金针菇洗净

• 步骤 4：

  

  金针菇洗洗，切切，给根切末哦，否则难以咬断，不易消化，这必须要学会

• 步骤 5：

  

  元贝泡水后，洗去污秽污

• 步骤 6：

  

  丝瓜刨皮

• 步骤 7：

  

  滚刀切

• 步骤 8：

  

  热锅热油

• 步骤 9：

  

  葱根末，爆香，中小火，熬一会儿葱油 有点金黄色了

• 步骤 10：

  

  放入丝瓜，炒

• 步骤 11：

  

  放入元贝，炒

• 步骤 12：

  

  金针菇末，炒

• 步骤 13：

  

  金针菇段放入

• 步骤 14：

  

  炒匀，放盐2.5g,放糖3g提鲜

• 步骤 15：

  

  盛出，吃吧