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步骤 1:
碗中打两个鸡蛋加盐味精打撒。
步骤 2:
西红柿切块备用。
步骤 3:
锅中烧油下鸡蛋滑熟。
步骤 4:
在烧油下入西红柿翻炒两下。
步骤 5:
下入鸡蛋翻炒均匀出锅
西红柿炒鸡蛋:其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等,对神经系统和身体发育有非常好的作用。
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