破解模特圈最流行的减肥餐，藜麦沙拉便当的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先看一下所需要的材料

• 步骤 2：

  

  首先把藜麦浸泡十分钟

• 步骤 3：

  

  彩椒切条

• 步骤 4：

  

  黄瓜去瓤后切块

• 步骤 5：

  

  胡萝卜切丝

• 步骤 6：

  

  泡好的藜麦放到锅中，中火转小火煮开

• 步骤 7：

  

  直至肉眼看不出水分

• 步骤 8：

  

  炒锅内放入油，油热后放入小葱炒香

• 步骤 9：

  

  放入胡萝卜丝

• 步骤 10：

  

  彩椒条

• 步骤 11：

  

  煮好的藜麦

• 步骤 12：

  

  炒干水分后撒入盐和胡椒粉

• 步骤 13：

  

  放入黄瓜和香菜后出锅

• 步骤 14：

  

  接下来做沙拉，紫甘蓝切小块

• 步骤 15：

  

  羽衣甘蓝撕小块

• 步骤 16：

  

  挤些柠檬汁按摩入味

• 步骤 17：

  

  倒入紫甘蓝和蓝莓搅拌均匀

• 步骤 18：

  

  这就好了~