葱油爆虾+无米炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材合集： 胖乎乎的大虾20只，还有很多很多小葱（今天的葱香味儿也是重点）。

• 步骤 2：

  

  虾处理干净之后，加料酒，生抽，胡椒粉，淀粉，抓匀腌制15分钟。

• 步骤 3：

  

  多一点点油，爆香葱花，要充分散发香气那种。（小火）

• 步骤 4：

  

  倒入大虾，爆炒（转大火，有多大就转多大，是道考验火候的快手菜）。

• 步骤 5：

  

  变色调味，炒匀出锅。

• 步骤 6：

  

  [食材合集] 菜花：西兰花≈2：1

• 步骤 7：

  

  把菜花和西兰花毛茸茸的头部剪掉备用；根茎部分打碎备用。

• 步骤 8：

  

  先炒根茎部分，变色即可。

• 步骤 9：

  

  倒入毛茸茸的头部大火翻炒，加1小勺盐，一点点鸡汁调味即可。

• 步骤 10：

  

  米饭既视感，适合减肥期间不想摄入碳水的宝宝吃。

• 步骤 11：

  

  怼脸细节图

• 步骤 12：

  

  减肥的宝宝还是不要贪吃哦～

• 步骤 13：

  

  营养，饱腹，低脂。