家常冬笋炒肉

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家常冬笋炒肉收藏

浏览 48935 收藏 5182 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 冬笋 一颗
  • 瘦肉 150g
  • 猪油 40g
  • 植物油 10g
  • 蚝油 10g
  • 3g
  • 料酒 5g
  • 生抽酱油 8g
  • 红薯淀粉 12g
  • 青蒜叶 少许
  • 大蒜 少许
  • 少许
  • 豪吉松茸鲜 少许

小贴士

冬笋焯水:烧一大锅水,水开后下入笋片,再煮一分钟即可捞起。

水之眸 2024年02月14日发布
还记得小时候最讨厌吃的就是笋子,长大了却爱上了这种时蔬,现在想想可能是第一次吃的时候竹笋没有处理好,有些涩口,导致后来有阴影了。
竹笋含有大量的草酸,必须要用沸水焯一下,去掉部分草酸再烹饪,草酸易溶于水,过一下开水,就能去掉大部分的草酸。再有一点就是焯水可以去除笋子的涩味。
竹笋含的草酸并不是人体所需要的成分,如果大量地摄取草酸,会引起人体钙吸收率下降,还能导致肾结石问题。当然,大家也不用过于紧张,身体对草酸的吸收率并不高,只有10%左右,对人体的影响不大,只有极大量摄取的情况之下才会引发健康问题。
这次用的是一个大约700g左右的冬笋,剥去笋衣以后,笋肉大约只有三百多克。
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