三黑豆浆

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浏览 134081 收藏 1764 切墩(初级)

所需食材

  • 黑米 20克
  • 黑豆 15克
  • 黑芝麻 10克
花凝雨嫣a 2020年07月30日发布
这个三黑豆浆里有黑米、黑豆、黑芝麻,首先黑米里含有丰富的蛋白质、花青素、钙、铁、磷等多种微量元素,对补血有很好的作用,黑豆和黑芝麻也是,补血补钙营养也很丰富,用这三种食材打成豆浆来喝,坚持一段时间,气色就会变好,皮肤也变得红润有光泽了。
豆浆非常省事,不需要明火,只需要一个网红东菱轻食杯就搞定。
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