拯救手残减肥党的低卡无油可可坚果司康

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拯救手残减肥党的低卡无油可可坚果司康收藏

浏览 21751 收藏 4247 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 椰子面粉 40克
  • 脱脂牛奶 53克
  • 零卡糖 23克
  • 全麦粉 15克
  • 可可粉 6克
  • 魔芋粉 5克
  • 车前子壳粉 5克
  • 泡打粉 3克
  • 鸡蛋 1个
  • 巴旦木碎 适量

小贴士

⭕ 「可可坚果司康」
「五个的总热量339千卡」
⭕蛋白质含量「20.1克 」
⭕脂肪含量是 「13.5克 」
⭕碳水含量是 「40.9克 」


知识点补给站台

制作这款「可可坚果司康」我加入了「巴旦木坚果碎」来代替「巧克力豆」这样一来热量就又可以减少了,而且「巴旦木」本身对于身体的益处多多「保护肌肤」「降脂降压」「安神补脑」统统说的都是它,而且对于减肥的朋友来说也是可以随便吃的「绿标」食物

食谱中我使用的是「海氏电烤箱」进行烘烤,我的温度和时间给出的是「海氏电烤箱」实际烘烤后的温度,具体温度和时间还是需要根据自己家中的烤箱进行实际调节❗

地球上的飒飒姐 2022年05月12日发布
今天我带着我最新原创的「无油可可坚果司康」准时来赴约了~

我很喜欢吃「司康」它独有的口感是属于饼干/面包/蛋糕三者之间的口感,但是仔细吃起来却又区别于这三者,所以总是有一种让人吃了还想再继续吃下一口的探索感觉❗

但是由于「司康」本身属于「糖油类混合物」所以它的热量和健康指数总是让人有一种望而生畏的感觉

不过今天我就把好吃的「司康」一通改良和提升,变成了「好吃」or「低卡」or「低热量」or「易操作」四者结合组合成了最佳强者「可可坚果司康」❗

制作时间最多需要五分钟时间,完美拯救了手残党和想要减肥人群的铁子们❗❗❗
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