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步骤 1：
将银耳用清水泡发，摘去蒂，切碎
步骤 2：
苹果、西瓜切块
步骤 3：
将银耳、苹果、西瓜加入炖盅
步骤 4：
炖半小时，取出加入牛奶、冰糖即可
本甜品具有滋养心阴，清热生津，通利肠道的功效，为了避免晚上反复去洗手间，不建议晚上饮用。
