养胃小米南瓜粥

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浏览 122316 收藏 674 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

小米和南瓜都不太吸水,为避免煮出来稀,味道不浓厚,熬粥时不要加太多水。
因为南瓜本身有甜味,红枣也是甜的,我没有另外加糖,味道比较清淡。
如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。

吃货美食方丈 2020年11月17日发布
《本草纲目》说小米可开肠胃,补虚损,益丹田。
而老南瓜味甘,性温,归脾,胃经。南瓜含有丰富的钙,铁,胡萝卜素,有补中益气,清热解毒的功效。
再加几颗红枣,这样做的粥养胃好吃不怕胖!
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