轻食捞汁鹌鹑蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备主要食材：鹌鹑蛋，珍选海鲜捞汁，大蒜，小米辣，姜片，小葱，香菜，柠檬片，冰糖

• 步骤 2：

  

  锅中放清水，鹌鹑蛋清洗后凉水入锅，水开后煮6分钟

• 步骤 3：

  

  把所有配料切碎后放入一个无水无油的容器中

• 步骤 4：

  

  加入珍选海鲜捞汁150毫升

• 步骤 5：

  

  鹌鹑蛋剥皮后放进去，盖上盖子，冰箱冷藏腌制2个小时以上

• 步骤 6：

  

  捞汁鹌鹑蛋制作完成

• 步骤 7：

  

  酸、甜、辣，夏季开胃小凉菜，可当主食，蛋白质满满，好吃不长肉