简单好学又好吃的豆瓣酱腐竹

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浏览 279454 收藏 979 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 腐竹 4节
  • 木耳 一把
  • 黄瓜 一根
  • 豆瓣酱 一大勺
  • 生抽 一勺
  • 老抽 半勺
  • 蚝油 一勺
  • 一勺
  • 淀粉 一勺
  • 少许

小贴士

腐竹的营养价值高,清香爽口,荤、素食别有风味。腐竹味甘、性平,具有清热润肺、止咳消痰的功效。
腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
腐竹含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
腐竹还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。