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步骤 1:
金针菇切段,准备豌豆(配菜根据自己口味准备)
步骤 2:
葱花,香菜,榨菜切末切段
步骤 3:
茄子去皮,一分为四,切成3毫米左右的片,加盐腌制五分钟左右,稍微出点汁就行,加入干面粉,拌均匀
步骤 4:
炒锅加油,放入茄子
步骤 5:
小火不停的翻炒,炒至变色,变软,炒熟盛出
步骤 6:
锅中加水,放入豌豆和金针菇煮开,倒入茄子
步骤 7:
打入蛋液,加调味料,根据汤的稀稠度适量加些面粉,也可不加
步骤 8:
出锅加入葱花香菜榨菜即可
拌茄子
刀鱼焖茄子
鱼香茄子
瘦身低脂0碳水—三文鱼烤杂蔬
杂蔬巧搭配,瘦肉西葫芦烧茄子
茄丁拌面
空气炸锅烤茄子
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茄子拌土豆
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茄子炒豆角
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