健康｜杂蔬炒饭 by 沈肖宝宝 - 菜谱

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浏览 25414 收藏 97 时间 10分钟左右切墩(初级)

沈肖宝宝 2020年12月30日发布

最近豌豆上市拉，做一碗炒饭营养健康

豌豆：补中益气，利小便
胡萝卜：提高免疫，富含胡萝卜素
玉米：属粗粮，富含膳食纤维
蟹味菇：防便秘，低热量低脂肪保健食品
青椒红椒：富含纤维素，减轻浮肿。

这样一碗炒饭，不加入过多调味料，不用煎不用炸，天然营养健康，宝宝大人都爱吃。

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