小贴士

①低幼宝宝不放调料。成人吃可以加酱油十三香和盐。
②青菜不想吃颗粒的可以辅食机打碎。但是据说会破坏纤维，还是建议不要打成菜泥。蒸完的菜也是很软的。没牙的宝贝都能吃。
③青菜种类可以自由选择。
④吃不完的冷冻保存。要密封袋装好或者保鲜膜包好。这样不会脱水变干。