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步骤 1:
红椒20g切丝,葱5g切丝,姜10g切丝,泡在水中搅匀备用。
步骤 2:
姜3g切片,葱2根切段,鱼去鳞去内脏后,在正反两面撒盐2g,将葱段姜片塞进鱼肚内。
步骤 3:
锅中入沸水,放入鱼中火蒸10分钟。
步骤 4:
蒸好后取出鱼肚里的葱段、姜片,沿盘子倒蒸鱼豉油20g,鱼肚子上撒上泡好的红椒丝、葱丝和姜丝。
步骤 5:
锅中倒油,6成油温(180℃)时,将油浇在鱼上即可。
1、蒸鱼时如果不确定鱼是否熟透,可以用筷子在鱼身上扎一下,能很轻松穿过,或者挑一小块鱼肉,能够轻松剥下鱼肉,即为熟了。
2、鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳。
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