低脂紫薯彩虹三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡蛋煎成荷包蛋，紫薯煮熟捣成泥，午餐肉煎香

• 步骤 2：

  

  一层吐司，一层紫薯泥

• 步骤 3：

  

  再放一层吐司，一层煎蛋

• 步骤 4：

  

  再放一层午餐肉

• 步骤 5：

  

  再放上生菜，最后盖上一片吐司

• 步骤 6：

  

  用保鲜膜包紧，从中间切开