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步骤 1:
成品
步骤 2:
准备一块冬瓜,肉末一小碗,另外调料很简单,就是味达美味极鲜酱油1勺,盐和胡椒粉少许,还有就是姜蒜末少许了。
步骤 3:
把冬瓜去皮然后切成小块,不要太大,小一些容易熟。肉末我是买的后腿肉去皮剁碎的,还有就是姜蒜蓉少许。
步骤 4:
热锅冷油直接把肉末倒入翻炒,这样肉末就不容易沾锅,很好翻炒的,同时加入姜蒜末一起炒香。
步骤 5:
接着加入冬瓜继续翻炒均匀后
步骤 6:
加入味达美味极鲜酱油1勺,盐和胡椒粉少许,还有适量的水(在材料一半高度即可)。
步骤 7:
盖上煮开转中火继续焖煮几分钟让冬瓜熟了,撒入香葱末就可以起锅了。
步骤 8:
下饭菜,特别好吃,而且营养易消化
冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和矿物质元素,其含钾量显著高于含钠量,属于典型的高钾低钠型蔬菜。而且还不含脂肪,膳食纤维又高达0.8%,是天然的减肥食品。 搭配少许肉末可以增强体质补充营养,好吃的很。
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