运动瘦身款彩虹沙拉，月瘦二十斤不是梦的做法步骤

• 步骤 1：

  

  这是所需要的食材图

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉切成薄面

• 步骤 3：

  

  放入生抽 料酒 黑胡椒粒

• 步骤 4：

  

  腌制十五分钟~

• 步骤 5：

  

  热锅放油，放入鸡胸肉。

• 步骤 6：

  

  煎至焦黄后盛出

• 步骤 7：

  

  秋葵焯水，记得冷水下锅

• 步骤 8：

  

  鸡蛋煮熟

• 步骤 9：

  

  胡萝卜切片压花后焯水

• 步骤 10：

  

  鸡胸肉切块

• 步骤 11：

  

  紫甘蓝切丝

• 步骤 12：

  

  浇上油醋汁

• 步骤 13：

  

  彩虹减肥餐就好了，吃的时候记得拌匀