魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

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魔芋拌豆芽(减脂必备菜)收藏

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所需食材

  • 魔芋 200克
  • 豆芽 300克
  • 香菜 2根
  • 蒜泥 1大勺
  • 红辣椒 1个
  • 熟白芝麻 1大勺
  • 生抽 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 白糖 1小勺
  • 芝麻油 1勺
  • 陈醋 2勺

小贴士

尽管魔芋现在是很风靡的魔力食物,但大家还是要注意这几点:

1、魔芋偏寒,肠胃不好或有风寒感冒时,尽量少吃些。

2、魔芋一定要煮熟透了才能吃,因为生魔芋有毒。

3、魔芋属于发物,有皮疹或皮肤瘙痒一定不要吃。

爱的小食光 2020年05月27日发布
魔芋含有葡甘露聚糖,这种成分在胃里是不容易被消化的,进入肠道后会促进肠道酶类活化,分泌出清除脂肪的物质,并将油脂排出体外,也就是通常所说的清脂刮油。

豆芽含有天门冬氨酸,它能减少体内的乳酸堆积,常吃豆芽还能让皮肤越来越白哦。

而且魔芋豆腐和豆芽都是低热量、高膳食纤维的食材,吃再多也不怕长肉哦!没胃口的时候,就试试这道爽口开胃的魔芋豆腐拌豆芽吧
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