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步骤 1:
准备材料
步骤 2:
芦笋先汆水一下
步骤 3:
智利贻贝沸水下锅,马上捞起
步骤 4:
热锅放油,放入姜蓉,贻贝炒一下
步骤 5:
加入芦笋
步骤 6:
生抽,X0酱爆炒均匀
步骤 7:
上碟
步骤 8:
开吃
家常 香煎肉糜卷芦笋
芦笋炒鸡肉
芦笋腐乳猪肘,这样做,营养加倍
芦笋炒虾仁
【减脂餐 DAY 3】
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