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步骤 1:
铁棍山药拍扁然后剁碎,其他蔬菜也都切碎,鸡蛋打散
步骤 2:
小锅放适量玉米油,翻炒一下胡萝卜和香菇丁,然后加清水烧开放山药丁,煮开后煮2.3分钟
步骤 3:
加入青菜碎,煮开加蛋液,一边加一边搅拌
步骤 4:
淀粉5克+清水10克搅拌成水淀粉。倒入锅中搅拌至微粘稠关火,放生抽,盐,黑胡椒粉调味
步骤 5:
鲜美
糯米桂圆糖藕粥
辅食——时蔬虾仁套餐
乌鸡山药汤
红豆红米黑豆黑芝麻豆浆
糙米莲子粥—迷迭香
银耳菊花糖水
瑞雪兆丰年 | 山药炒木耳
小米粥
苹果山药小米糊
香椿芽炒鸡蛋
中医食养版空气炸锅欧式面包
南瓜蝴蝶卷(一家人都喜欢吃)
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