这个米健脾胃排湿的做法步骤

• 步骤 1：

  

  大米洗净晾干

• 步骤 2：

  

  锅烧热不放油，直接下大米，翻炒水分干时放入姜和黄酒，继续翻炒。刚开始会结块不用担心继续拌炒，注意要用文火以免炒焦

• 步骤 3：

  

  翻炒至没有结块，大米变焦黄色为止，过程一定要不断翻炒

• 步骤 4：

  

  泡着喝很香，米香味很浓，米炒熟了也可以吃

• 步骤 5：

  

  放凉装鑵密封，平时泡茶喝很养脾胃哦