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步骤 1:
菠菜焯水,挤干切碎,胡萝卜切小颗粒,葱花少许,加一勺玉米面,一个鸡蛋,少许鸡精、食盐,搅拌均匀,如果比较稠就加少许水,搅拌至糊糊状
步骤 2:
面糊糊的状态
步骤 3:
起锅烧油,把糊糊倒入,摊平煎至两面金黄即可
步骤 4:
盛出装盘,快手早餐,减脂又营养
干贝烘蛋卷煎饼
降火酱拌菠菜
鸳鸯饺子—迷迭香
山药排骨汤+香辣粉丝金针菇+菠菜蒸粉丝
家庭低卡蟹柳沙拉
减肥杀手锏: 鸡肉蔬菜沙拉
酱香菠菜肉丝面
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天气寒冷,我家这饭火了
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