小贴士

①喜欢吃辣的朋友可以在蘸酱里加点小米椒；
②在涮火锅的时候，一般都是先吃大鱼大肉，最后才吃蔬菜，其实蔬菜是“吸油”的食物，把大量油分都吃进了肚子里。要想在涮火锅的时候吃得
健康，除了选对汤底外，首先涮蔬菜及淀粉质食
物，把放油的肉类留到最后吃，也能大大减低脂肪的摄取量。