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步骤 1:
面包片烤箱200度5分钟烤一下,也可以油锅煎一下
步骤 2:
煎好鸡蛋、午餐肉、火腿
步骤 3:
【第一份三明治】面包片均匀抹上沙拉酱、放生菜
步骤 4:
放煎好的午餐肉,鸡蛋
步骤 5:
放芝士片、西红柿,盖上另一片抹了沙拉酱的面包片
步骤 6:
【第二份三明治】面包片均匀抹上沙拉酱、放黄瓜
步骤 7:
放火腿肉、鸡蛋
步骤 8:
放西红柿、放上另一片抹了沙拉酱的面包片
步骤 9:
用保鲜膜包好,切
步骤 10:
切开,来,吃
简单、快手沙拉酱可以替换成千岛酱或其他你喜欢的蔬菜和肉类也一样
减脂低卡无米寿司卷
烤心形蛋吐司片 可以玩出多种花样
肉松火腿卷
肉松面包卷
芝士焗土豆泥
低脂土豆蔬菜沙拉
辣泡菜沙拉酱蛋炒饭
三角饭团
牛肉堡(附牛肉饼做法)
咸蛋黄青团
整形快手的沙拉酱肉松花型餐包
全麦牛排三明治
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝