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步骤 1:
鸡蛋打好
步骤 2:
西葫芦擦丝用盐腌制出水,这样味道更好。
步骤 3:
圆葱切丁容易熟,味道好!
步骤 4:
扒好的虾仁,我用的小虾,用大虾仁建议切几刀,容易熟
步骤 5:
所有食材放在鸡蛋的盆子里,盐要少放,因为西葫芦有盐味,搅拌均匀就可以煎制了,两面金黄焦脆,太有食欲了。
步骤 6:
因为是黑麦的所以颜色会深一点,但是没有糊哦!虾仁的鲜美,西葫芦和圆葱清甜,融合的很不错
黑麦营养丰富,淡淡的面粉味道,没有白面粉那么劲道,但是口感也很不错,对于减脂的姐妹来说非常不错
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