无油低卡的时蔬鲜虾法棍的做法步骤

• 步骤 1：

  

  洋葱切丁，放入锅中翻炒一下

• 步骤 2：

  

  依次放入番茄酱和小半碗清水。

• 步骤 3：

  

  放玉米粒、青豆和基围虾，用黑胡椒来调味，翻炒至基围虾变色

• 步骤 4：

  

  法棍对半切开，放烤箱180度烤10分钟

• 步骤 5：

  

  把炒好的食材放在法棍上。就好啦

• 步骤 6：

  

  可以够两个人吃

• 步骤 7：

  

  一杯喝咖啡一边看自己喜欢的书

• 步骤 8：

  

  还有麻麻买的果冻橙和黄心猕猴桃