藕香培根玉米浓汤（低脂无奶油）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  莲藕削去皮后切成小块，玉米取出玉米粒。

• 步骤 2：

  

  把藕块、三分之二的玉米粒和200克清水一起放进破壁机中，打成糊备用。

• 步骤 3：

  

  培根切小块，放进锅里煸炒出油，边缘微焦时盛出备用。因为培根本身就含有油分，所以炒之前是不需要加油的。

• 步骤 4：

  

  把莲藕玉米糊倒进锅里，大火煮开后转中小火边煮边搅拌，不然容易焦掉。

• 步骤 5：

  

  汤变得浓稠时加入牛奶和剩下的玉米了，继续煮开。

• 步骤 6：

  

  加入煎好的培根，煮到咕咚冒泡，汤变得浓稠就可以关火了。

• 步骤 7：

  

  趁锅底还有余温，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀，藕香培根玉米浓汤就完成了。

• 步骤 8：

  

  低脂低碳水绝对是女生的最爱，这道藕香培根玉米浓汤恰巧满足了这个要求，口感浓稠香滑，饱腹感强营养又丰富，赶紧把做法学起来吧！