小雪吃【碗蒸羊肉】暖身又滋补

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浏览 11932 收藏 477 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 羊腿肉 500g(去骨后剩400g左右)
  • 干辣椒圈 4个
  • 大葱碎 20g
  • 姜碎 20g
  • 十三香粉 1.5g
  • 低筋面粉 20g
  • 白胡椒粉 0.5g
  • 4g
  • 鸡精 1g
  • 白砂糖 5g
  • 酱油 8g
  • 胡麻油 25g(也可以用普通食用油)
  • 香菜段 适量

小贴士

1.买得到羔羊的小伙伴,可以用羔羊肉做哦,口感会更嫩一些

2.羊肉切块后一定要泡清水,第一可以去除膻味,第二可以让羊肉充分吸水,做出来的羊肉才不会柴

3.吃完羊肉后,汤汁不要倒,拌面拌饭吃都很不错哦

蜜桃厨房 2022年11月22日发布
中医认为,冬季的饮食调养遵循“虚者补之,寒者温之”的原则,多吃甘温之味的食物。

性温、滋补的羊肉,是不二之选。《本草纲目》记载:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目。”

今天安排的碗蒸羊肉,是一道宁夏特色美食,做法懒人得很:腌好的肉,放碗里一蒸,毫不费力!

碗蒸的方式使羊肉受热更均匀,很容易就熟得软烂;过程也不加一滴水,让羊肉充分散发鲜味~

正宗的碗蒸羊肉,用的是刚出生40多天的羔羊。出了当地,咱们不好买,所以也可以用羊腿肉来做,肥瘦相间,也很适宜。

另外,宁夏当地也会用胡麻油去腌制羊肉,胡麻油自带独特异香,味道更浓郁香醇。

用胡麻油腌制的羊肉,肉质透亮,色泽金黄,油嫩嫩的,显得更加诱人~
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