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步骤 1:
鸡腿去骨去皮稍为切一下花刀,磨点黑胡椒,加点蜂蜜,再挤入冠利芥末酱
步骤 2:
把鸡腿肉抓均匀冷藏腌制几个小时
步骤 3:
煎锅加热倒点油放入鸡排先煎鸡皮面
步骤 4:
再反面煎至两面焦黄
步骤 5:
米饭中加入黑芝麻、盐和芝麻油拌匀做几个饭团,我加了金枪鱼和辣白菜
步骤 6:
玉米、西兰花和虾煮熟
步骤 7:
番茄和樱桃萝卜洗干净
步骤 8:
把米饭和配菜都装便当里,鸡排也切好放上面就好啦
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