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步骤 1:
将鸡胸肉清洗干净,片成两片。
步骤 2:
用刀背或者擀面杖捶打鸡肉,将其两面拍松,肉会变薄变大。
步骤 3:
将鸡肉放入盆中,加入料酒、盐、少许淀粉、奥尔良腌料。
步骤 4:
用手抓匀,盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制4个小时,过夜更好哦。
步骤 5:
准备好淀粉、鸡蛋液、面包糠。
步骤 6:
将腌制好的鸡肉拿出,沾上淀粉。
步骤 7:
再放入蛋液中,两面都沾上蛋液,再沾上面包糠。
步骤 8:
锅中倒入适量食用油。
步骤 9:
待油温大概升高到5成热时,放入鸡肉。
步骤 10:
炸至两面金黄,捞出沥干油。
步骤 11:
将鸡排切小块。
步骤 12:
盛一碗饭倒扣到盘中,撒上少许黑芝麻点缀,放上氽烫好的西兰花,将鸡排放上,淋上少许沙拉汁,开吃咯。
步骤 13:
很好吃哦
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