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步骤 1:
蚕豆洗干净沥水备用。 (建议大家买新鲜的带荚蚕豆,听说买剥好的蚕豆容易变老,口感较硬,我买的就有点老)
步骤 2:
葱切成葱花备用。
步骤 3:
准备好砂锅,待锅烧干,倒入适量的油,待油八分热时倒入一半葱花爆香。
步骤 4:
倒入准备好的蚕豆翻炒均匀。
步骤 5:
加入适量清水,差不多快盖住蚕豆。加少量盐,糖。
步骤 6:
盖锅盖焖熟,中火大概6-8分钟。
步骤 7:
待蚕豆差不多爆开的时候,大火收汁。
步骤 8:
待汤汁收的差不多,倒入另一半葱花,翻炒均匀。(尝一下味道,如果太淡,可以再加点盐)
步骤 9:
装盘,准备开吃。
1.有砂锅的尽量用砂锅做,因为不放心其它锅的材质。2.我用的是坤博的黑乐砂锅。3.蚕豆淀粉含量高,吃一些就可以啦,不建议吃太多。
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