健脾养胃的薏米山药汤

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所需食材

  • 排骨 500g
  • 山药 1根
  • 胡萝卜 2根
  • 薏米 10克
  • 莲子 10克
  • 茨实 10g
  • 姜片 3片

小贴士

生薏米为寒性,可以小火翻炒至微黄做成熟薏米,会温和许多
孕妈妈和在服药的朋友,先咨询医生再煮食