南瓜绿豆汤,具有清热解毒的功效。特别是在夏天高温工作环境下,出汗会比较多,水分会损失比较多,体内的电解质也会受到破坏。
用绿豆以及南瓜煮水能够消除,消暑止渴、利尿。不仅能够补充水分,还能够及时的补充无机盐。对维持水液、电解质平衡会有很重要的作用。
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步骤 1:
南瓜去皮去瓤后,洗净切块备用
步骤 2:
绿豆洗净后,冷水下锅(水量根据自己的口味适当增减,喜欢吃浓郁一点的,水量就适当少一点;喜欢吃汤多一点的,水量就适当的多一点!)
步骤 3:
大火烧开后,转小火慢熬30分钟左右
步骤 4:
熬至绿豆出沙时,倒入南瓜,同样大火烧开后转小火,再熬制15分钟左右
步骤 5:
再倒入冰糖,煮5分钟即可
步骤 6:
一碗清热解暑的南瓜绿豆汤就做好啦!冰镇以后味道更棒哦!
1.甜味可以根据自己的口味适当增减;2.不喜欢吃甜的,也可以放盐哦,这是一碗可盐可甜的南瓜绿豆汤!