【苹果杂蔬烤翅】的做法步骤

• 步骤 1：

  

  成品

• 步骤 2：

  

  夏天这样做，好吃健康不上火

• 步骤 3：

  

  食材：鸡翅根500克（这个你也可以换成整鸡、鸡腿、翅中都成） 配菜：苹果一粒，胡萝卜和南瓜适量，另外就是洋葱和青椒各半个 调料：葱伴侣黄豆酱和6月香辣椒酱各1小勺，酱油1勺，烧烤粉1勺，还要料酒鸡粉食用油各少许

• 步骤 4：

  

  把鸡翅根用牙签多扎几下，这样方便腌制入味，加入黄豆酱

• 步骤 5：

  

  辣椒酱各1小勺，酱油1勺，烧烤粉1勺、料酒鸡粉少许

• 步骤 6：

  

  不断抓使其味道能更快融合到鸡肉中。

• 步骤 7：

  

  在腌制的时候把南瓜和胡萝卜都去皮，分别切小块，记得不要太大个，小块即可，苹果去皮切小块，还有洋葱和青椒去籽也切小丁备用。

• 步骤 8：

  

  等鸡肉腌制入味后，把这些配菜再加入，同时加入1勺的食用油，接着将所有材料都拌匀混合好。

• 步骤 9：

  

  空气炸锅要提起预热5分钟，怕清洗麻烦的可以垫上油纸，然后把食材放入，记得要铺开了放，这样受热才均匀，而且是要将鸡肉放面上。

• 步骤 10：

  

  温度选择180度，时间25-30分钟左右为宜，并且在中途时候要打开空气炸锅，把食材翻面后再烤，这样做的目的也是让所有食材受热均匀，能一致成熟。