牛排秋葵藜麦饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  放入薄油，煎牛排，两边表面变色即可。

• 步骤 2：

  

  将牛排、秋葵、洋葱、彩椒、口蘑全部切丁。

• 步骤 3：

  

  洋葱炒制变色加入口蘑，翻炒2分钟后加入秋葵与彩椒。

• 步骤 4：

  

  放入牛排，撒黑胡椒与盐调味，翻炒均匀。

• 步骤 5：

  

  水：大米与藜麦混合物按1.2:1的比例搭配，倒入锅中，与所有食材搅拌均匀，中火5分钟后转小火10分钟即可。

• 步骤 6：

  

  盛入碗中，搭配着生菜与小番茄，脆爽可口。

• 步骤 7：

  

  既是丰盛的美味主食，又是健康少油的减脂好伙伴。