西兰花鸡蛋三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备好，都是家中常备

• 步骤 2：

  

  煮鸡蛋切碎，用沙拉酱混合成鸡蛋沙拉、鸡蛋沙拉超级有营养，除了三明治也可以直接食用或者作为寿司饭团的馅料

• 步骤 3：

  

  为了营养更丰富，可以加入适量蔬菜，西兰花、胡萝卜等都可以，如果早上时间紧张，西兰花可以前一天晚上焯水，吸干水分备用。

• 步骤 4：

  

  西兰花切碎和鸡蛋沙拉混合

• 步骤 5：

  

  可以少放一些盐和黑胡椒

• 步骤 6：

  

  面包片上挤上沙拉酱，涂抹均匀，这一步可以屏蔽水分进入面包片并增加风味

• 步骤 7：

  

  面包片一面铺满西兰花鸡蛋沙拉，扣上另一片

• 步骤 8：

  

  切开、配水果和牛奶就可以享用健康早餐三明治了