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步骤 1:
大米洗净,放少许油拌匀,静止半小时 所有食材切块
步骤 2:
玉米粒剥好、洗净备用
步骤 3:
所有食材放入炖盅,加入适量的水,炖1小时即可
步骤 4:
出锅前加入适量冰糖即可
风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便溏泻者不宜多食西瓜皮与西瓜肉相比,利尿的功效更强瓜肉的清热解暑的功效更强小伙伴可以根据自身情况选用瓜皮或瓜肉用于煮粥。
海鲜菠萝饭
莲子百合绿豆沙
木瓜银耳莲子白梨枸杞子冰糖羹
八宝粥
小米百合梨露
水晶梨糕
山药红豆糕-无糖版
百合西芹炒腊肠
芹菜木耳鲜百合
绿豆百合玉米浆
广东炖汤|沙参玉竹党参猪展汤
夏日清爽小炒
酸奶奶酪提子软面包
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