韭菜鸡蛋馅儿饼

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所需食材

  • 面粉 200g
  • 清水 100g
  • 酵母粉 2g
  • 馅儿料
  • 韭菜 160g
  • 木耳 40g
  • 鸡蛋 一个
  • 3g
  • 胡椒粉 2g
  • 玉米油 适量

小贴士

如果家有虾皮,可以放点虾皮更好吃。

若愚妈妈在厨房 2017年04月16日发布
韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
春天的韭菜又是尤其好吃的,大嫂从家带来自己种的韭菜,拿了一些回来,抓上一把木耳,一个鸡蛋,晚上和好面,冰箱冷藏发酵一夜,早上起来做馅儿饼。从来不吃韭菜的儿子还吃了半个馅儿饼!
韭菜虽好,一次不宜多吃,尤其是晚上,增加胃负担。
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