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步骤 1:
黑鱼改刀切片(黑鱼刺少,买鱼时直接让老板切片,省事)加入少许料酒,一个蛋清,少许盐,花椒粉,葱姜,适量淀粉,腌制15分钟左右
步骤 2:
3个熟透的番茄,切丁
步骤 3:
配菜焯水,可以换自己喜欢的菜
步骤 4:
锅中加油,放大蒜,姜丝,炒香放入西红柿丁
步骤 5:
炒至浓汁状,加入少许热水,汤汁还是比较浓稠的
步骤 6:
水开加入少许盐,糖调味,一片一片的放入鱼片
步骤 7:
煮五分钟左右,根据鱼片的厚度,熟了就行
步骤 8:
关火,加入少许鸡精或者味精,盛出,放上蒜末,葱花,芝麻
步骤 9:
烧热油,淋到蒜末上即可
给孩子吃的,没放太多调味料
软糯鲜香的番茄土豆炖牛腩
金枪鱼芝士焗饭
西红柿酸汤锅
豆浆番茄雪花面
韩式炸鸡翅
西红柿鸡蛋菠菜绿色面条
土豆泥黄瓜寿司卷
扣肉大餐
精致早餐:芝士火腿三明治配橙汁
黄金蛤蜊时蔬蛋饼
会拉丝的手抓饼
黑椒柠檬煎鸡扒
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