微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
豆筋管儿 提前2小时冷水泡发 木耳提前一小时泡发即可
步骤 2:
黄瓜破成4条 切滚刀 香菜段 蒜蓉 辣椒片 木耳 豆筋管切成小段
步骤 3:
豆筋管 不容易泡发 切好后再泡发一小时 如果嫌麻烦 那就整根泡6小时以上 赶时间的 就切开泡 投入沸水煮2分钟 捞出 投入凉水冷却控水
步骤 4:
木耳煮沸 捞出投入凉水冷却控水
步骤 5:
给全部调味料 蒜蓉 辣椒片 拌匀
步骤 6:
给木耳 黄瓜 香菜段 拌匀
步骤 7:
盛盘
步骤 8:
撰写图
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
藤椒猪肚
步骤 14:
韭菜蚕豆
步骤 15:
泡椒百叶
步骤 16:
。。。
步骤 17:
步骤 18:
本食谱仅供参考请根据个人口味酌情处理调料用量
凉拌牛肉
麻酱蒜蓉凉拌海蜇
凉拌藤椒手撕鸡
凉拌冻粉
凉拌黄细菜
减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味
#减脂餐#凉拌牛肉
凉拌豆腐丝,快手3分钟
凉拌魔芋丝结
凉拌酸辣土豆丝
减脂餐.凉拌魔芋面
藤椒油手撕鸡
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
果酱奶油面包