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减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼收藏
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所需食材
- 龙利鱼 1块
- 新鲜豌豆 适量
- 牛奶 适量
- 盐 适量
- 全能香料 少许
- 胡椒粉 少许
减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法步骤
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步骤 1：
龙利鱼洗净，切3块，锅内热油中火煎5、6分钟翻面再煎2分钟至两面金黄，加海盐，加胡椒粉（时间不宜太久哦，不然会老）
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步骤 2：
豌豆锅内煮熟，加入料理机中，加牛奶，少许海盐，打均匀装入碗里，夹入龙利鱼，撒上全能香料即可
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步骤 3：
特别春天的一道菜
豌豆香气配上鱼肉脆嫩香滑，富含大量蛋白质，不管是老人小孩成人，吃了都很棒的一道菜
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