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步骤 1:
比目鱼用厨房纸巾吸干水分后用盐、胡椒粉和橄榄油腌一下
步骤 2:
放入密封袋中
步骤 3:
保持水温65 -70度左右,煮60分钟
步骤 4:
这时来准备蔬菜底
步骤 5:
调酱汁:将蒜蓉,白酱油与酸奶混合均匀
步骤 6:
时间到了,取出比目鱼,沥干多余水分
步骤 7:
放在蔬菜上,再配上自己喜欢的蔬果
步骤 8:
淋上酱汁就可以开动了
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