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步骤 1:
玉米切成这样,容易掰
步骤 2:
西葫芦,水果玉米开水下锅烫煮
步骤 3:
大概不到一分钟,如图所示的颜色就可以了
步骤 4:
牛肉提前泡,中间要换几次水,(水中加盐泡),直至没有血水,之后加入蛋清、黑胡椒粉、一丢丢迷迭香粉,盐腌制一小会。
步骤 5:
牛肉用开水烫熟,鸡蛋煮熟,把所有食材切好放在一起,在加盐、黑胡椒,橄榄油和椰子油调味
步骤 6:
这是其中的配料
1:此沙拉为2人份
2:大约一根小西葫芦,中等大的玉米,几片生菜叶,10个左右的小 红火
3:也可以撒其他调料调味
4:西生菜就是生菜球