家庭面包屋|黑麦牛奶汉堡胚|小学生早餐必备基础面包

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所需食材

  • 高筋面粉 290克
  • 黑麦粉 30克
  • 奶粉 15克
  • 酵母 3克
  • 牛奶 140毫升
  • 鸡蛋(1个全蛋+1个蛋黄) 70克
  • 细砂糖 30克
  • 3克
  • 黄油 35克

小贴士

封面面包一款小夹心:蜜红豆+奶油奶酪可太好吃了,低糖红豆粒捣碎加入奶油奶酪拌匀,就是好吃的夹心馅料!

羊大苏 2022年01月07日发布
一款百搭、常备的家庭基础面包,纯奶、蛋黄、黑麦都是高营养密度的食材,真正的无添加剂。

日常早餐咸口可配蛋饼、牛肉饼、虾饼,甜口可搭果酱、奶酪、红豆馅,闻着黑麦的香味真的是enjoy!

早餐搭配思路:面包+鸡蛋+牛肉饼+牛奶+少量水果,早餐一定要吃全。

孩子们从早饭到午饭基本上有4小时,大脑是需要且唯一由葡萄糖提供能量,葡萄糖来源于主食。不吃早餐或早餐太单一,孩子怎么有精力面对高强度的学习?所以早餐一定要有主食,更甚是高能量高营养密度的主食,为学习提供能量。
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