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步骤 1:
提前一晚将比目鱼放冷藏室解冻,做的时候拿出来,洗净,加一点料酒腌制十分钟
步骤 2:
胡萝卜,笋洗净切好,蒜拍碎备用
步骤 3:
平底锅加热,放油,油热后入蒜末爆香后加入鱼块,注意有皮的一面朝上,不然会鱼肉会翻卷受热不均,小火煎两分钟之后翻面再煎三分钟出锅
步骤 4:
锅里加一点油,倒入配菜翻炒,加一丁点水,炒至断生后加一点盐,摆盘
步骤 5:
吃的时候撒上盐和胡椒粉,最好是现磨的那种,开吃
不开开火料理|柠香比目鱼早午餐拼盘
清蒸鸦片鱼
鲜娕多汁的清蒸比目鱼|简单又美味~
嫩滑鲜香的比目鱼豆腐煲
超级下饭菜-宫保比目鱼丁
小嘴刀鱼
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热辣柠香煎目鱼
炖鸦片鱼
迷迭香比目鱼
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