能瘦身还美容 世界卫生组织都推荐的菊苣藜麦沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  蔬菜洗净备用，藜麦用水浸泡10分钟

• 步骤 2：

  

  小番茄切开，红菊苣，苦菊撕碎，彩椒切块放入碗中

• 步骤 3：

  

  加入2克盐，一勺葡萄酒醋，白糖适量拌匀

• 步骤 4：

  

  泡好的藜麦下锅煮10分钟

• 步骤 5：

  

  将煮好的藜麦放在拌好的沙拉上即可